Partir de ZÉRO pour devenir plus musclé, plus fort & plus endurant
Fais ton premier pas dans ta transformation physique dès aujourd'hui et entraîne-toi comme un vrai athlète ! Ce programme va libérer tout ton potentiel qui se cache en toi et t'aider à construire les bases musculaires pour atteindre le physique de tes rêves.
Tu veux changer ta condition physique
MAIS...
- Tu ne sais pas par où commencer pour t’entraîner efficacement ?
- Tu t’entraînes déjà mais tu ne vois aucun résultat visible ?
- Les méthodes de musculation classiques te frustrent et ne te motivent pas plus que ça ?
- Tu as peur de te blesser en faisant des exercices mal adaptés à ton niveau ?
- Tu es perdu entre les différents conseils et tu ne sais plus quoi faire ?
Voici ce dont tu as besoin :
- Un plan simple et progressif qui t'accomapgne étape par étape, surtout si tu démarres.
- Des entrainements qui t'aident à développer ta masse musculaire et ta force.
- Apprendre, comprendre et avoir des entrainements structurés sur la partie endurance,
- Des exercices parfaitement adaptés à ton niveau, pour que tu puisses progresser à ton rythme sans risque de blessure.
CE QUE JE TE PROPOSE
- Basic Hybride
La planification Basic Hybride, est le premier chemin à prendre pour ceux qui démarrent l'aventure en salle de sport et en course à pied afin de construire des bases solides pour obtenir un physique athlétique et esthétique en te lançant à la quête de ton premier 10km.
Ce programme te permet de construire du muscle, perdre du gras et réveiller l'athlète en toi. Obtiens un entraînement structuré et efficace, adapté au sportif débutant à intermédiaire.
Commence dès aujourd'hui à bâtir les Basic de ton futur physique et deviens la meilleure version de toi-même !
12 SEMAINES DE PLANIFICATION
Le programme est conçu pour solidifier les bases sur la première partie et te faire progresser durablement tout au long du programme.
4 SÉANCES PAR SEMAINE
On combine la musculation et la course à pied. Le ratio parfait pour obtenir des résultats visibles.
3 PHASES ÉVOLUTIVES
Le mot "Progressif" est au centre de ta planification pour préparer ton corps à devenir une véritable machine. Laisse toi le temps, 1 mois pour prendre tes marques, 1 mois pour mettre la deuxième et 1 mois pour tout degommer sereinement !
2 NIVEAUX EN COURSE À PIED
A savoir, il y a deux niveaux pour la course à pied, pour ceux qui n'ont jamais mis les baskets et ceux qui n'ont pas peur de commencer sur des footing de 30 minutes.
(Débutant & Débutant ++)
CE QUE JE TE PROPOSE
- Basic Hybride
La planification Basic Hybride, est le premier chemin à prendre pour ceux qui démarrent l'aventure en salle de sport et en course à pied afin de construire des bases solides pour obtenir un physique athlétique et esthétique en te lançant à la quête de ton premier 10km.
Ce programme te permet de construire du muscle, perdre du gras et réveiller l'athlète en toi. Obtiens un entraînement structuré et efficace, adapté au sportif débutant à intermédiaire.
Commence dès aujourd'hui à bâtir les Basic de ton futur physique et deviens la meilleure version de toi-même !
12 SEMAINES DE PLANIFICATION
Le programme est conçu pour solidifier les bases sur la première partie et te faire progresser durableament tout au long du programme.
4 SÉANCES PAR SEMAINE
On combine la musculation et la course à pied. Le ratio parfait pour obtenir des résultats visibles.
3 PHASES ÉVOLUTIVES
Le mot "Progressif" est au centre de ta planification pour préparer ton corps à devenir une véritable machine. Laisse toi le temps, 1 mois pour prendre tes marques, 1 mois pour mettre la deuxième et 1 mois pour tout degommer sereinement !
2 NIVEAUX EN COURSE À PIED
A savoir, il y a deux niveaux pour la course à pied, pour ceux qui n'ont jamais mis les baskets et ceux qui n'ont pas peur de commencer sur des footing de 30 minutes.
(Débutant & Débutant ++)
Ose devenir celui que
tu rêves d'être.
L'entrainement hybride est une belle opportunité de noyer la monotonie de certaines séances paraissant interminables en mettant l'équilibre parfait pour débuter avec 2 séances en musculation et 2 séances en course à pied. Apprends les mouvements globaux et d'isolation en salle de sport, les exercices aux poids du corps et tout ça en augmentant ta force, ta masse musculaire et ton cardio (aérobie et anaérobie).
À TÉLÉCHARGER
L'application tout en un.
- ÉTAPE 1
Procure-toi le programme en cliquant sur le bouton ci-dessous.
- ÉTAPE 2
Clique sur le lien que tu vas recevoir par mail, et regarder le premier module via ta plateforme.
- ÉTAPE 3
Commence à t'entrainer dès que tu le souhaites.
BASIC HYBRIDE
150€
Plusieurs paiements.
Accès à vie au programme Basic Hybride.
- Basic Hybride - Programme 12 semaines
- UnlimitedChange - Application + communauté
- Plateforme - Focus du mois + contenu
- Support - Disponibilité du coach
Clique ci-dessus pour te procurer le programme Basic Hybride
ILS EN PARLENT MIEUX QUE MOI
Ils avaient exactement les mêmes problématiques que toi... Ils sont juste passés à l'action et ilsont décidé de me faire confiance.
STEVEN.L
MATTHIEU.A
HERVE.G
JULIE.W
MAEL.L
NICOLAS.K
NICOLAS.K
F.A.Q
En fonction du niveau le temps sur chaque séance peut varier,
Basic Hybride :
Course à pied entre 20 à 50minutes
En musculation entre 45 minutes à 1 heure
Builder Hybride :
Course à pied entre 40 minutes à 1 heure
En musculation une moyenne d'1 heure
Athletic Hybride :
Course à pied entre 40 minutes à 1 heure
En musculation 1h15
Oui, le programme inclut un accès à notre communauté sur whatsApp où tu peux poser des questions, partager tes progrès et obtenir des conseils de ma part et de celles des autres athlètes du programme.
Pour suivre le programme, tu as besoin d'un accès en salle de sport, d'une sangle de suspension (20€ au décathlon), d'une paire de chaussure pour courir, des petits élastiques (5€ au décathlon) et d'une corde à sauter.
En bonus: D'une montre et de sa ceinture connectée
Tu retrouveras tout en détail toutes les explications dans le programme.
Je comprends à 200%, il n'y a rien de plus frustrant que d'acheter un accompagnement et de lâcher en cours de route.
La bonne nouvelle, c'est que tu as accès à ton programme à vie. Il est possible de le renouveller sur une autre partie de saison.
Ce site n'appartient pas à Facebook et n'est pas affilié à Facebook inc. Le contenu de ce site web n'a pas été vérifié par Facebook. Facebook est une marque déposée de Facebook Inc.
© 2024 Unlimitedchange