avant/après

AVANT / APRÈS

Transformation de Maxime du jour 0 au jour 180 !

Les résultats :

✅ 10km (🏅record)

✅ 21km (🏅record)

✅ + endurant

✅ - gras

✅ + musclé

✅ Athlétique

✅ Confiance avec soi-même et en ses capacités

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TU N'AS PAS BESOIN DE SACRIFIER TA MASSE MUSCULAIRE POUR COURIR !

En tant que personne qui aime courir et soulever des poids, je peux comprendre la lutte pour équilibrer les deux. Cependant, avec une bonne nutrition, des séances d’entraînement structurées et une bonne récupération, tu peux réaliser les deux. (Perte de gras & prise de muscle avec un travail en endurance)

VOICI COMMENT TU DOIS FONCTIONNER

pour développer ta masse musculaire, ta force et ton endurance,

T'entraîner comme un athlète et pas uniquement comme un bodybuilder,

Structurer et planifier un programme de course à pied pour améliorer vos capacités cardio-vasculaires sans impacter votre masse musculaire,

Manger comme un athlète hybride,

Je te dévoile tous mes secrets !

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JE VEUX LES MÊMES RÉSULTATS

C'est quoi l'entrainement hybride?

Avec ces programmes adaptés à tous les niveaux, découvrez une nouvelle façon de t'entraîner qui va te redonner le goût d'aller à la salle et te permettre de développer un physique esthétique et de véritables capacités athlétiques.

Via le panaché des intensités, plus rien ne pourra t'arrêter sur ton passage. Devenir un athlète hybride c'est combiner un entraînement en résistance et cardio-vasculaires. Avoir cette capacité à être performant dans toutes les dimensions et pas uniquement l'hypertrophie. Grâce aux programmes d'entraînement, en plus de la masse musculaire, vous développez votre force, votre puissance, votre endurance et votre cardio .

Ce type d'entraînement peut être planifié de multiples façons, en fonction de votre objectif. Comme faire ton premier 10km en course à pied ou un semi marathon.

L'entrainement hybride est une belle opportunité de noyer la monotonie de certaines séances paraissant interminables.

Débutant ou Avancé, oserejoindre le défi pour ce changement illimité.

GRACE À CETTE MÉTHODE TU VAS POUVOIR

Développer ta masse musculaire. En espace de quelques semaines ton corps va changer radicalement d'aspect visuel à travers un programme en salle de sport. (Poids du corps et de la machine)

Augmenter ta force. Rien n'est mis de côté pour devenir cet hybride fort et endurant.

Augmenter ton endurance. Tu vas améliorer tes capacités cadio-vasculaires qui te permettront de te challenger sur n'importe quelles distances !

Avoir un corps athlétique et esthétique. Une méthode pour que tu puisses être en forme toute l'année et pas uniquement l'été

Apprentissage d'une alimentation sportive et durable . Grâce à mes recettes et tous mes partages, vous deviendrez autonome sur l'alimentation hybride pour optimiser votre évolution.

Comprendre comment planifier un entraînement hybride. Elle est basée sur un facteur de progression chaque semaine, un effort continu, sur lequel tous les succès sont mesurés pour te voir évoluer chaque semaine & atteindre tes plus grands objectifs sportifs en étant prêt à toutes les épreuves.

Prendre confiance avec ton corps. Tu vas renforcer la confiance que tu avais perdue à l'intérieur de toi et physiquement. Au vu des résultats que tu vas obtenir en musculation et en course à pied plus aucun challenge ne te fera douter.